Ernährung - Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden 

Unsere Ernährung beeinflusst nahezu alle Stoffwechselprozesse im Körper. Sie wirkt auf Verdauung, Hormonhaushalt, Energie und seelisches Gleichgewicht.

In meiner Praxis in Hamburg steht die Ernährung deshalb im Mittelpunkt einer ganzheitlichen Behandlung. Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit Beschwerden wie:

• Völlegefühl, Blähungen oder Reizdarm
• Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme
• Hormonellen Veränderungen, z. B. bei PMS oder Zyklusunregelmäßigkeiten
Wenn die ärztlichen Befunde unauffällig bleiben, ist ein genauer Blick auf Darmflora, Stoffwechsel und individuelle Ernährungsmuster empfehlenswert.

Individuelle Ernährungsberatung

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel. In meiner Beratung geht es daher nicht um starre Diätpläne, sondern um eine Ernährung, die zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihrer Lebensphase passt. Wir schauen uns gemeinsam an:

• Ernährungsformen, die Verdauung und Darmflora stärken
• Mahlzeitenrhythmen, die Ihren Stoffwechsel entlasten
• Nahrungsmittel, die Hormone und Energiehaushalt regulieren
• sanfte Wege zu einem bewussteren Essverhalten

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